先週から、寒さが厳しくなり、本格的な冬到来といった感じです。
さて、この時期になると気をつけないといけないのが、風邪ですね。
今までは行事や試験で気が張っていたけど、気持ちが緩むと風邪をひきやすいといいます。
風邪の予防といえば、まずは栄養。好き嫌いせずバランスよく食べることです。
そして睡眠。夜更かしをせずやることをやったら早く寝ること。
それから何と言っても、手洗い、うがいです。いくら健康な身体でも、ウィルスが入ってしまえば、やられてしまいます。念入りな手洗いとうがいがウィルスの進入を防いでくれます。
シンプルな方法ですが、あなどることなかれ。
風邪に負けず、冬を乗り切りましょう。
