玖波中学校では，現在インフルエンザに罹患した生徒が２名です。
流行しているというほどではないと思いますが，なるべく罹患することのないよう，予防していきたいと思います。
まずできることは，
体調を整えること。
○栄養のバランスのとれた食事をとるよう心がける。体調が悪ければ食べられるもの・消化のよいものをなるべく食べる。
○休養をとり，体の疲れをとる。
体力・抵抗力がとても重要になります。
○手洗い・うがいをしてウイルスが体内に侵入するのを防ぐ。
水が冷たい時期なので，なかなか気がすすまないのですが，この積み重ねが重要です。
２年生は来週から修学旅行，３年生は高校の入学試験を控えているので，学校全体で体力アップと予防に努めていきたいです。
それでも，調子が悪くなることもあります。罹患してしまうこともあります。そのときは，ゆっくり休養して，たっぷり食べられるものを食べて，しっかり水分を取って，受診して，早く治していきましょう。
保健室 瀧口
